臺南市私立新營老人長期照顧中心(養護型)

感謝衛生所針對高血壓的預防

及發生原因來中心做團體衛教


高血壓的原因與種類
其成因可分為以下兩種：

1. 本態性高血壓（Essential hypertension）：
又稱原發性高血壓，成因仍不明確，可能與遺傳、生活習慣
、壓力相關，大部分高血壓患者皆屬於此種類型。

2. 續發性高血壓（Secondary hypertension）：又稱繼發性高血壓
此種高血壓傾向突然發作，造成血壓數值升高的程度
通常比原發性高血壓還要嚴重。可能造成的疾病、藥物因素如下：
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea，簡稱 OSA）／甲狀腺問題
／先天性血管問題／腎臟問題／腎上腺腫瘤／藥物／毒品
引發高血壓的風險：老人／種族（黑人較易罹患高血壓）／家族史
／抽菸／飲酒／壓力／缺乏運動／肥胖／鈉攝取過多／鉀攝取太少
／慢性病，如糖尿病和腎臟病／自體免疫疾病，如紅斑性狼瘡
／嗜鉻細胞瘤（Pheochromocytoma）／甲狀腺疾病／懷孕
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高血壓的預防方法
☑測量血壓☑規律運動☑戒菸☑不過量飲酒
☑排解壓力☑減少咖啡因攝取量☑練習深呼吸放鬆
☑健康飲食☑控制體重